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자외선에 의한 햇빛 알레르기의 증상과 원인 햇빛의 자외선 때문에 일어나는 알레르기 질환인 "햇빛 알레르기". 알레르기는 면역 시스템의 오작동으로 보통 사람들에게는 별 영향이 없는 물질이 어떤 사람에게만 두드러기, 콧물, 가려움, 기침 등의 이상 과민 반응을 일으키는 것으로 심한 경우 호흡곤란, 급성 저혈압, 쇼크 등으로 위험해질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 1. 햇빛 알레르기의 개요 햇빛 알레르기는 햇빛에 의해 발생하는 자외선의 종류인 UVA와 UVB에 의해서 피부가 손상되고 복구를 하지 못하는 증상을 말하는데요. 일반적으로 생명활동에서 매우 중요한 조효소인 NADH와 NAD+가 자외선 스펙트럼의 빛을 흡수해야 하지만 이런 효소가 유전적이나 노령, 질병 등으로 문제가 생겨 부족해질 때 발생하는 알레르기 질환입니다. 2. 햇빛 알레르기의 원.. 2021. 6. 7.
필라테스의 효과와 원리원칙 영어로 Pilates 또는 Contrology로 불리는 운동인 필라테스는 1910년대 중반기의 제1차 세계대전 중에 영국 랭커스타 포로수용소에서 인턴으로 근무를 하던 요제프 필라테스가 포로들의 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등의 간단한 기구만으로 할 수 있도록 고안된 근육 강화 운동입니다. 1. 필라테스의 효과 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어진 운동으로 몸의 복부부위 흔히 말하는 코어근육의 강화와 신체 전체의 균형을 추구하고 있는데요. 요가가 호흡을 조절하여 몸과 마음을 정화시키는 운동이라 한다면 필라테스는 움직임, 웨이트 트레이닝, 스포츠, 발레 등의 원리를 종합하여 만들어져 신체적인 효과가 더욱더 크다고 할 수 있습니다. 2. 필라테스의 원리원칙 필라테스.. 2021. 6. 5.
전 삼성 라이온즈 투수 윤성환 도박 혐의로 구속 대구 북부경찰서는 6월 3일 거액 도박을 한 혐의로 전 프로야구 삼성 라이온즈 투수 윤성환을 구속했습니다. 윤 씨는 지난해 9월 A시에게서 현금 5억 원을 받아 불법 도박에 사용한 혐의를 받고 있는데요. 당일 영장 실질심사를 맡은 강경호 대구지법 영장전담 부장판사는 "증거를 없애거나 도망할 우려가 있다"며 구속영장을 발부했습니다. 전 삼성 투수였던 윤성환은 2004년 삼성에 입단하여 뛴 원클럽맨으로 최다인 135승을 거두었고, 2011~2014년까지 4시즌동안 팀의 정규시즌, 한국시리즈 통합우승을 이끌기도 했는데요. 하지만 2015년 해외 원정도박 사건이 불거지기도 했고, 승부조작에 대한 의심도 받게 되었습니다. 지난해 11월 삼성에서 방출된 이후 무적 신분이던 그는 이번에 불법 도박 혐의로 구속을 당하.. 2021. 6. 3.
에버턴 안첼로티 감독 6년만에 레알 마드리드 복귀 스페인 리그 레알 마드리드는 한국시간 6월 2일 구단 홈페이지를 통해 새 감독으로 안첼로티를 선임했음을 알렸는데요. 18개월 동안 프리미어리그의 에버턴을 이끌었고, 6년 만에 복귀한 안첼로티 감독의 계약기간은 2024년까지 3년이며, 다음 시즌 레알 마드리드의 좋은 성과를 기다린다고 밝혔습니다. 카를로 안첼로티 감독은 이미 레알 마드리드를 경험한 감독으로 2013년부터 2015년까지 이끌었는데요. 그동안 2013/14시즌 챔피언스 리그 우승, 코파 델 레이 우승, UEFA 슈퍼컵 우승, 클럽월드컵 우승을 거두머 팬들에게는 좋은 기억으로 남아있습니다. 하지만 팀을 떠나고 지휘한 바이에른 뮌헨, 나폴리, 에버턴 등의 성적이 좋지 못하다는 것이 약간의 우려로 남아있는데요. 다음 시즌 어떤 전술로 어떤 성적을 .. 2021. 6. 2.
배우 박용기 면허취소 수준으로 음주운전 배우 박용기 씨가 만취 상태로 운전을 하다가 건널목을 건너던 보행자를 치는 음주운전 사고를 냈습니다. 서울 잠실역 사거리에서 신호가 없는 짧은 건널목을 건너던 20대 보행자를 차로 치어 사고를 발생한 것인데요. 당시 박용기 씨의 혈중 알코올 농도는 면허 취소 수치인 0.08%를 넘은 것으로 전해졌습니다. 술에 취한 채 사고를 낸 박용기씨는 근처 장례식장에서 맥주 몇 잔을 마신 뒤 집에 가기 위해 운전대를 잡았다고 한 것으로 알려져 있는데요. 경찰에서는 박용기 씨를 음주운전과 음주운전 치상 혐의 등으로 불구속 입건하고 조만간 박 씨와 피해자를 다시 불러 조사할 계획이라고 합니다. 최근에 음주운전에 관한 법률도 강화되고 사회의 인식도 바뀌어 가고 있는데 아직까지 많은 분들이 아무생각없이 음주운전을 하고 있는.. 2021. 5. 31.
가볍게 뛰는 조깅(Jogging)의 방법과 효과 조깅(Jogging)은 느린 속도의 달리기 형태로 시속 8km 보다 느리게 뛰는 것을 말합니다. 그 목적으로는 장시간 꾸준한 속도를 유지함으로써 기초체력의 증가, 피트니스의 향상, 다이어트 등에 두고 있기에 빠르게 달리는 것보다 정확한 자세로 꾸준하게 달리는 것이 중요합니다. 1. 조깅(Jogging)의 방법 조깅(Jogging)을 하기 전에 스트레칭을 하고 몸의 근육을 풀어주기 위해 약 5분간 걷기를 실시합니다. 그다음에 1분간 뛰고 2분간 걷는 과정을 이어가면 되는데, 처음에는 걷는 것보다 조금 빠른 속도로 뛰다가 적응이 되면 조금 더 속도를 올려 뛰면 되는데요. 이러한 과정을 4~5세트 진행을 한 뒤에 마무리 운동으로 5분간 걷기를 진행한 뒤 스트레칭으로 끝맺음을 하면 됩니다. 2. 조깅(Joggi.. 2021. 5. 30.
허기진 배를 채우기 좋은 마전동 덮밥 맛집 핵밥 마전역점 마전동 덮밥 맛집 핵밥 마전역점 지하철역 마전역 인근에 위치하고 있는 마전동 덮밥 맛집 핵밥 마전역점은 유동인구가 많은 지역에 위치하고 있으면서 오고 가며 허기진 분들이 방문해 식사를 즐기기 좋은 밥집인데요. 간단하게 주문이 가능하고 빠르게 식사를 할 수 있는 덮밥 맛집으로 인근에서 호평이 이어지는 곳이랍니다. 1. 외관 하얀 바탕에 검은색 글자로 상호를 표시한 간판은 심플하고 알아보기 쉬워 오다가다 식사를 하려고 하는 분들이 쉽게 접근할 수 있는데요. 테라스를 운영하고 있어 식사 전후에 시간을 보내기 좋고, 바로 옆에 카페가 있어 후식을 즐기려는 분들에게 시간을 줄여드립니다. 2. 내관 오픈형 주방으로 만들어져 있어 조리하는 모습도 볼 수 있는데요. 넓은 홀에는 혼밥을 즐기거나 여럿이서 식사를 즐길 수.. 2021. 5. 30.
투헬의 첼시 맨시티를 꺾고 챔피언스 리그 우승 달성 잉글랜드 프리미어 리그의 첼시 FC가 한국시간으로 5월 30일에 열린 맨시티와의 챔피언스 리그 결승에서 하베르츠의 결승골로 1-0으로 승리하고 일명 "빅이어"를 들어 올리게 되었습니다. 이는 첼시가 11/12 시즌 챔피언스 리그 우승 이후 9년 만의 우승으로 중도에 부임한 토마스 투헬 감독의 굉장한 성과라고 할 수 있습니다. 1. 선발 라인업 1) 맨시티 에데르송 - 진첸코 - 스톤스 - 디아스 - 워커 - 실바 - 귄도안 - 포든 - 데브라위너 - 마레즈 - 스털링 2) 첼시 멘디 - 칠웰 - 뤼디거 - 티아고 실바 - 아스필리쿠에타 - 제임스 - 하베르츠 - 마운트 - 캉테 - 조르지뉴 - 베르너 2. 경기 개요 포트투갈 포르투에서 열린 챔피언스 리그 결승 경기에서 양 팀은 팽팽한 경기력을 보여주었는.. 2021. 5. 30.

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